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Ginásio de Bolso - Conselhos de Algibeira

Detalhe

Editora: Lisbon International Press

Data de publicação: 2024-07-05

Páginas: 108

ISBN:  978-989-37-7885-2

Género:  LISBON PRESS

Idioma: PT

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Sinopse

Já alguma vez imaginou, poder carregar um ginásio na sua algibeira?

Fechar e abrir os olhos e ter consigo tudo à mão, parecendo magia!!?

Saber o que comer, como e quando, sem ter de perder tempo e sem abdicar das coisas que gosta?!

Ter acesso às dicas, que o Instrutor ou Personal Trainer, passa o tempo a falar, mas que fala tão rápido e bonito, que o leitor nem tem tempo de fixar metade?

E já imaginou, poder entender tudo sobre, como o seu corpo funciona e o que precisa para ter sempre saúde e bem - estar?

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Descubra o que a autora reuniu e preparou para si, sobre todas estas matérias. Desvende o mistério de alguns mitos e entenda a realidade de outros. Tudo à mão no seu bolso! Em qualquer hora e qualquer lugar.

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Ainda confuso? Embarque nesta, Algibeira de conselhos, e verá, que serão para a vida toda!

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Autora

Sandra M. Bonito

Licenciada em Motricidade Humana, com formação avançada em Psicomotricidade Clínica. Instrutora de Pilates e método Holistic Belt® (Detentora da Marca e Patente).

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Treinadora de Body and Mind e Personal Trainer. Massoterapeuta Clínica, com especialização em Medicina Natural (Naturopatia) e Instrutora Internacional de massagem infantil.

Formadora e Coacher, desenvolve programas, ideias e conceitos sobre saúde, bem-estar e fitness, que visam a aprendizagem individual, a autodescoberta, a auto-estima, o crescimento pessoal físico e psíquico.