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Não há tempo para treinar? Não dá para ir ao Ginásio? Sem stress!! DD4 é o programa ideal para Si Mais de 150 Exercícios diversificados, que ficam disponiveis e que pode aprender a fazer. 10 Exercícios 10 Repetições 4 Séries Resolverá todos os kilos a mais, e contornará a falta de tempo para ir ao ginásio. Permitirá ter o corpo perfeito, tonificado e hábil. Pode fazer em qualquer lugar, sem complicações. Está completamente organizado para si, à semana, com toda a diversidade que necessita. CARDIO/FORÇA/RESISTÊNCIA/FLEXIBILIDADE/ABS/COSTAS/AGILIDADE Planeamento de 4 semanas, com evolução para 3 meses. Com tudo explicado e organizado para Si. Mude a sua vida com DD4, o programa ideal para Si.
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Overview
- CARDIO I
- FORÇA/RESISTÊNCIA
- ALONGAMENTOS I
- ABS - BACK WORK I
- AGILIDADE I